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XV MARATÓN ALPINO MADRILEÑO
CERCEDILLA, DOMINGO 12 DE JUNIO DE 2011

 

MAM: Repitiendo frases me fui concentrado
CRÓNICA DE ANDRÉS ORTEGA (ANDER)
 

 

La carrera: (para el que no la conozca):

42 km con 5300 mts de desnivel acumulado por la sierra de Guadarrama (Madrid).

Salida del pueblo de Cercedilla haciendo un recorrido circular con los siguientes pasos:

Cercedilla- Puerto Navacerrada- Pico Guarramillas- Puerto de Cotos- Pico Citores- Pico Peñalara – Puerto de Cotos- Pico Cabeza hierro- Pico Guarramillas- Puerto Navacerrada- Cercedilla. 

Dificultades añadidas: 

-          Terreno muy técnico en gran parte del recorrido con alguna zona para trepar.

-          La altitud media es alta. Con lo que conlleva correr en altura.

-          Desnivel acumulado alto.

-          Numerosos riachuelos que cruzar (Al final se agradece).

-          Dependiendo de la climatología puede hacerse épica.

Puntos a favor:

-          Perfectamente organizada con numerosos puestos de avituallamiento y mas de 140 voluntarios.

-          Señalizada a la perfección cada 20 metros con cintas de colores.

-          Gran ambiente con corredores de alto nivel junto con principiantes.

-          Paisajes espectaculares.

Mi carrera:

Con el dorsal ya recogido el día anterior nos plantamos en Cercedilla a eso de las 7:15.

Un cafecito en el bar “El Jabalí” cercano a la línea de salida y a calentar un poquito.

En el café coincidí con corredores del Tierra, todos con la misma ilusión y nervios típicos pre-competición.

Algunas ultimas recomendaciones de la organización y ya….

Primeros kilómetros hasta Navacerra:

Me pongo a chupar rueda detrás de un compañero del Tierra que esta muy fuerte. Pensé que aguantar su ritmo unos cuantos kilómetros me vendría bien para hacer un buen tiempo al final.

Navacerrada – Bola:

Esta subida me la cojo con calma, creo que he tirado mucho hasta Navacerrada y pienso en reservar. Bajando hacia cotos me adelantas 5-6 corredores.

A ver si mejoro bajando que parezco una abuelilla.

Cotos – Peñalara:

Me entra un poco el “pánico”. Las sensaciones cuando empiezo a subir no son buenas pero intento calmarme.

Para tranquilizarme me decía a mi mismo  “QUE ESPEBAS QUE NO TE COSTASE NADA “… Repitiendo unas cuantas veces esto fueron pasando los km hasta Peñalara.

Bajando otra vez un poco abuelilla.

Cotos - Cabezas:

El estar a mitad de carrera y en un tiempo mejor de lo que esperaba me motivó para seguir empujando.

Subiendo a Cabezas intenté poner la postura típica de tirar de riñones mirando al suelo. Claro hoy los tengo enfadados y dicen que pasan de mí. A ver si los recupero que me duelen.

Cabezas- bola:

En la bajada de cabezas un fotógrafo con camiseta del Tierra me da unos ánimos increíbles que no me digáis por que pero me hicieron mas efecto que la glucosa. Gracias no pude ver ni quien eras al estar concentrado y mirando las piedras.

Seguí tirando y en esta parte la frase que elegí para concentrarme fue “YA NO TE GUARDES NADA “. Pues eso a vaciarse que mal que bien luego es bajada y como no compito contra nadie, mas que con mi reloj no tengo necesidad de reserva para el spring final.

Bola –Navacerrada- Cercedilla:

10 kilómetros de bajada a todo trapo, quitando la bajada de Bola que por su dificultad técnica me retraso. Aquí me volvieron a pasar corredores. Alguno del Tierra con mucha habilidad para bajar como si no tuviese tobillos.

Los últimos 8 kilómetros ya sin complejos y dándolo “to “. Alcanzo algunos corredores que me habían adelantado por las zonas más técnicas.

Entro en meta en 5:08. El 33 de la general y 10º de Veteranos A y pensando “YA FALTA MENOS PARA EL MAN 2012”

¡Gracias Tierra Tragame por organizar una de las mejores carreras de montaña que se puedan correr….!

 

 

   
   


Avituallamiento oficial

 

 

 

 

 

 

 

   
 
 

 

 

 

 

 

 
   

 


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